不動前にある鍼灸院が腰痛や腰のヘルニアなりやすい姿勢を紹介!

query_builder 2020/11/22
ブログ
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こんばんは。

不動前にある鍼灸院の

はりきゅう処 優(ゆう)です。


今日は腰痛になりやすい姿勢を

紹介していきたいと思います。


腰痛になりやすい姿勢

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腰痛になりやすい姿勢は

中腰になります。


中腰は生活している中で

掃除機をかけたり荷物を

持ち上げたりなど様々な

シーンでとってしまう姿勢に

なりますよね。


中腰の姿勢で一番危険な腰痛は腰のヘルニアです

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中腰の姿勢で一番気を付けないと

いけない腰痛の種類は腰のヘルニアです。


実は!中腰の姿勢が腰のヘルニアに

なってしまう姿勢なのです。


その理由は、腰の骨と骨の間には

クッションに作用がある椎間板という

ゼリー状の物が挟まっています。


その椎間板は中腰の姿勢によって

はみ出しやすいと言われています。


そのはみ出した椎間板が神経にあたって

しまうと脚が痺れて腰のヘルニアの症状を

出しているのです。


中腰の姿勢をずっと取らずに少し

休憩を入れてあげることも腰痛や

腰のヘルニアの予防に繋がります。


あなたは中腰の姿勢が多いですか?

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あなたは中腰の姿勢をよく

して腰に負担をかけていませんか?


一度ご自身の生活で多い姿勢を

意識してみるのもよいのかもしれません。


意識することで腰痛や腰のヘルニアや

肩こりまで予防することができるからです。


これを読んでくださっているあなたは

中腰の姿勢が多くないか意識して

探ってみてくださいね。


腰痛でお困りの方は

不動前駅から徒歩6分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)に

お任せください。


【鍼灸院名】はりきゅう処 優(ゆう)

【住  所】品川区西五反田4-9-14             

      ポルトグランデ目黒かむろ坂12号室

【診療時間】10時~21時(最終受付21時)

      祝日10時~18時(最終受付18時)

【休 診 日】木曜・日曜日

【アクセス】東急目黒線『不動前駅』徒歩6分

           『武蔵小山駅』徒歩10分



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