不動前の鍼灸院が「肉離れ」になりやすい場所や対処法を解説!

query_builder 2021/01/27
ブログ
1966456_s

(※2021年10月8日に更新しています)


「肉離れについて知りたい」

「肉離れの対処法を知りたい」

「肉離れの治療法を知りたい」


このブログはそんな方に向けて書いています。


こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


肉離れと聞くとスポーツ中のケガの

イメージがどうしても強いですよね。


サッカーや野球、テニスやバドミントン

ラグビーなど挙げるとキリがないほど出てきます。


そして上で挙げたスポーツは

比較的肉離れが多いスポーツになります。


今回は肉離れになる理由と対処法そして

治療法をご紹介していきます。


◆目次◆

  • 肉離れはどの場所がなりやすい?
  • どうして肉離れになってしまう?
  • 肉離れはスポーツ中にしかならない?
  • 肉離れかも⁈そんな時の対処法。
  • 自宅で簡単、貼るだけ!冷えピタ活用術
  • 肉離れには鍼灸(鍼)治療!



肉離れはどの場所がなりやすい?

1578186_s (1)

肉離れは「太もも」「ふくらはぎ」に多く

「太ももの後面」「ふくらはぎの内側」

場所で好発すると言われています。


時には太ももの前面もなることが

ありますがそれよりも後面が今まで

診てきた中では多いです。



どうして肉離れになってしまう?

4359231_s

肉離れになってしまう理由は

「前後の筋肉のバランスが悪く」また

「筋肉が硬くなっている」ことが多いです。


肉離れが起きやすいのは

「ダッシュしようとした時」「急に止まった時」

「ジャンプしようとした時」など筋肉に急激に力が

入ってしまうときです。


この時に太ももの前の筋力が太ももの後ろより

強い時には太ももの後ろの筋力がなく肉離れに

なりやすいです。


また筋肉の柔軟性がなく硬い状態になっていても

硬い状態の筋肉に力が加わることで肉離れを

起こしてしまいます。



肉離れはスポーツ中にしかならない?

4350140_s

スポーツをしている時に

肉離れを起こすことがとても多いです。


しかし普段の生活の中でも

肉離れになりやすい状況があります。


「横断歩道の信号が青から赤に変わる時に

急に走り出すこの瞬間」に肉離れを起こして

しまうことがあります。


ですので横断歩道の信号を渡る時は

余裕をもって渡るようにしましょう。



肉離れかも⁈そんな時の対処法。

1966456_s

スポーツ中や横断歩道を急いで渡った時に

ブチっと筋肉がちぎれた感じがしてから

痛みが続いている。


こんな時はどのように対処すべきなのかを

お伝えしていきます。


肉離れになっているのか?

それともただ筋肉痛みたいな感じなのか?

それは実際に診てもらわないとわかりません。


ですが急になるわけですから病院や整骨院や

鍼灸院に行きたくても行けない時だって

ありますよね。


そんな時に自宅で対処する方法があるので

ご安心ください。



自宅で簡単、貼るだけ!

冷えピタ活用術

993239_s

もしも肉離れかも⁈と思った時に

貼るだけでできる対処法をお伝えします。


太ももやふくらはぎが肉離れ⁈と思ったら

痛い所に「冷えピタ」を貼るだけです。


もうこれで対処法になるわけです。


痛みが強い時は痛い所を冷やして

炎症を取るのが大事です。


冷えピタは熱を吸収してくれる

優れものですので自宅でする対処法には

簡単でもってこいな方法なのです。



肉離れには鍼灸(鍼)治療!

631512_s

肉離れの治療法でおススメなのは

「鍼灸(鍼)治療」なのです。


なぜ鍼灸(鍼)治療がいいのか?なのですが

肉離れになってしまうと筋肉のどこかに

コリっとした部分や凹んでいる部分を

触る事ができます。


鍼灸(鍼)治療はそのコリをなくしてくれたり

凹んでいる周辺にすることで筋肉の血流が

良くなることで筋肉の修復が早くなるからです。


このことから肉離れには鍼灸(鍼)治療!を

おススメする理由でもあります。


肉離れは治療が遅くなるほど

回復が遅くなってしまいますので

早く治療をすることをお勧め致します。


肉離れでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。






NEW

  • 不動前の鍼灸院 はりきゅう処 優(ゆう) 年末年始お休みのお知らせ

    query_builder 2022/12/04
  • 美容鍼に興味がある方へ

    query_builder 2022/11/19
  • 四十肩 五十肩の方へ

    query_builder 2022/11/16
  • 坐骨神経痛でお困りの方へ

    query_builder 2022/11/14
  • 腰痛でお困りの方へ

    query_builder 2022/10/30

CATEGORY

ARCHIVE