不動前の鍼灸院が「肉離れ」になりやすい場所や対処法を解説！ | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2021年10月8日に更新しています)

「肉離れについて知りたい」

「肉離れの対処法を知りたい」

「肉離れの治療法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

肉離れと聞くとスポーツ中のケガの

イメージがどうしても強いですよね。

サッカーや野球、テニスやバドミントン

ラグビーなど挙げるとキリがないほど出てきます。

そして上で挙げたスポーツは

比較的肉離れが多いスポーツになります。

今回は肉離れになる理由と対処法そして

治療法をご紹介していきます。

◆目次◆

• 肉離れはどの場所がなりやすい？
• どうして肉離れになってしまう？
• 肉離れはスポーツ中にしかならない？
• 肉離れかも⁈そんな時の対処法。
• 自宅で簡単、貼るだけ！冷えピタ活用術
• 肉離れには鍼灸(鍼)治療！

肉離れはどの場所がなりやすい？

肉離れは「太もも」と「ふくらはぎ」に多く

「太ももの後面」と「ふくらはぎの内側」の

場所で好発すると言われています。

時には太ももの前面もなることが

ありますがそれよりも後面が今まで

診てきた中では多いです。

どうして肉離れになってしまう？

肉離れになってしまう理由は

「前後の筋肉のバランスが悪く」また

「筋肉が硬くなっている」ことが多いです。

肉離れが起きやすいのは

「ダッシュしようとした時」や「急に止まった時」

「ジャンプしようとした時」など筋肉に急激に力が

入ってしまうときです。

この時に太ももの前の筋力が太ももの後ろより

強い時には太ももの後ろの筋力がなく肉離れに

なりやすいです。

また筋肉の柔軟性がなく硬い状態になっていても

硬い状態の筋肉に力が加わることで肉離れを

起こしてしまいます。

肉離れはスポーツ中にしかならない？

スポーツをしている時に

肉離れを起こすことがとても多いです。

しかし普段の生活の中でも

肉離れになりやすい状況があります。

「横断歩道の信号が青から赤に変わる時に

急に走り出すこの瞬間」に肉離れを起こして

しまうことがあります。

ですので横断歩道の信号を渡る時は

余裕をもって渡るようにしましょう。

肉離れかも⁈そんな時の対処法。

スポーツ中や横断歩道を急いで渡った時に

ブチっと筋肉がちぎれた感じがしてから

痛みが続いている。

こんな時はどのように対処すべきなのかを

お伝えしていきます。

肉離れになっているのか？

それともただ筋肉痛みたいな感じなのか？

それは実際に診てもらわないとわかりません。

ですが急になるわけですから病院や整骨院や

鍼灸院に行きたくても行けない時だって

ありますよね。

そんな時に自宅で対処する方法があるので

ご安心ください。

自宅で簡単、貼るだけ！

冷えピタ活用術

もしも肉離れかも⁈と思った時に

貼るだけでできる対処法をお伝えします。

太ももやふくらはぎが肉離れ⁈と思ったら

痛い所に「冷えピタ」を貼るだけです。

もうこれで対処法になるわけです。

痛みが強い時は痛い所を冷やして

炎症を取るのが大事です。

冷えピタは熱を吸収してくれる

優れものですので自宅でする対処法には

簡単でもってこいな方法なのです。

肉離れには鍼灸(鍼)治療！

肉離れの治療法でおススメなのは

「鍼灸(鍼)治療」なのです。

なぜ鍼灸(鍼)治療がいいのか？なのですが

肉離れになってしまうと筋肉のどこかに

コリっとした部分や凹んでいる部分を

触る事ができます。

鍼灸(鍼)治療はそのコリをなくしてくれたり

凹んでいる周辺にすることで筋肉の血流が

良くなることで筋肉の修復が早くなるからです。

このことから肉離れには鍼灸(鍼)治療！を

おススメする理由でもあります。

肉離れは治療が遅くなるほど

回復が遅くなってしまいますので

早く治療をすることをお勧め致します。

肉離れでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。