不動前の鍼灸院が鍼治療が足のむくみに効果的な理由とむくみの原因を解説 | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年8月22日に更新しています)

「足のむくみの原因を知りたい」

「足のむくみに鍼治療が効くか知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

お仕事から帰宅したり外出先から帰宅して

靴下を脱いだ時に足首辺りに靴下の跡が

残っている人も少なくはないのではないでしょうか？

足がむくむと痛みを感じたり、ふくらはぎが太く見えたりと

どうしても気になってしまいますよね。

そこで今回は足のむくみの原因と

むくみ解消には鍼(鍼灸)治療が良いという内容を

お伝えしていきます。

◆目次◆

• 足のむくみの原因
• ふくらはぎの筋肉がむくみと関係する⁈
• 足のむくみ予防は足首を動かそう♪
• 足のむくみには鍼(鍼灸)治療！

足のむくみの原因

足のむくみの原因には食生活の偏りや

塩分の取り過ぎなど色々な原因が上げられますが

立ち仕事やデスクワークも足のむくみの原因となります。

ここでは比較的お声の多い立ち仕事で足がむくみやすい

デスクワークで座っりぱなしだから足がむくみやすい原因を

説明していきます。

立ち仕事やデスクワークで足がむくみやすい理由には

「長時間同じ姿勢」ということがカギになっています。

なぜ長時間同じ姿勢が足のむくみの原因に

なるのでしょうか？

実は「ふくらはぎの筋肉」が使われていないことが

多いからなのです。

ふくらはぎの筋肉が

むくみと関係する⁈

ふくらはぎの筋肉の役割には

足首を動かす働きと

血液を上半身に汲み上げる働きがあります。

特に上半身に血液を汲み上げる働きが

足のむくみと大きく関係するのです。

立ち仕事やデスクワークといった

長時間同じ姿勢でいるとふくらはぎの筋肉が

あまり使われず血液の循環が悪くなり

足がむくみやすくなるのです。

足のむくみ予防は

足首を動かそう♪

立ち仕事やデスクワークで足がむくみやすい人は

休憩時間などを使って足首を上下に動かすように

しましょう♪

足首を上下に動かす事でふくらはぎの筋肉が

使われて血液が上半身に送り出されて

血液循環がよくなることで足のむくみの予防になります。

またお風呂に入りながら行うことで

血液の循環がさらによくなり効果も

倍増しますのでお試しください。

足のむくみには鍼(鍼灸)治療！

ふくらはぎに鍼をして電気を流すことで

人為的にふくらはぎを動かして血液を

上半身に送ることで足のむくみに即効性があります。

また陰陵泉と三陰交というツボを使うことでより

効果が高くなります。

15分～20分ほど電気を流してふくらはぎを

動かすことで足がスッキリし見た目も細くみえると

大変喜ばれている治療法でもあります。

鍼治療は腰痛や肩こりなどコリや痛みがあるものに

治療として使うイメージがあるとは思いますが

足のむくみの治療として効果の高い治療法にもなります。

足がむくみやすい人や足のむくみが気になる人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。