不動前駅近の鍼灸院が「肩の前が痛む」原因と場所を解説！ | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年9月24日に更新しています)

「肩の前が痛い」

「筋トレをしていると肩の前が痛い」

「野球をしていて肩の前が痛い」

「ベンチプレスをしていると肩の前が痛い」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

特に何もした記憶がないのに

肩の前が痛いや筋トレや野球などを

していて肩の前が痛くなったというご経験を

されている人も多いのではないでしょうか？

今回は肩の前が痛む原因と場所を詳細に

ご紹介していきます。

◆目次◆

• 肩の前が痛む原因とは？
• 肩が痛くなる３つの場所
• 最後に

肩の前が痛む原因とは？

肩の前が痛むのは「筋肉」のが原因と

なっていることが多いです。

主に肩や腕を動かす時に使われる筋肉に

負担がかかることで痛くなりやすいです。

実際に肩の前が痛む場所を

図を用いて説明していきます。

肩の前が痛くなる３つの場所

肩の前が痛くなりやすい場所で

普段私が遭遇することが多い３つの場所を

お伝えしていきます。

肩の前で痛くなりやすい３つの場所は

下の写真の赤・青・黄色の丸の部分となります。

ここからは３つの場所をそれぞれ

解説していきます。

①青丸の部分

青丸の部分は服に腕を通す時などに

使われる筋肉の腱が集まる場所になります。

この場所に痛みが出る場合は

「肩甲骨～青丸の部分に付いている筋肉」が

痛みの原因となっています。

②黄丸の部分

黄丸の部分は肘を曲げる時に

使われる筋肉の腱が通る場所となります。

この場所に痛みが出る場合は

「力こぶを作る筋肉」が痛みの原因と

なっています。

③赤丸の部分

赤丸の部分は腕を内側にもってくる時に

使う筋肉の腱が付くと場所となります。

この場所に痛みが出る場合は

「胸の筋肉」が原因となっています。

筋トレでベンチプレスを持ち上げる時に

痛くなるのもこの場所のことが多いです。

最後に

今回は肩の前が痛む原因と場所を

お伝えしてきましたがいかがでしたでしょうか？

よく肩の前が痛い＝四十肩・五十肩と

思われる人も多いですが痛む場所を詳細に

確認していくと四十肩や五十肩ではなかったと

いうこともとても多いですよ。

肩の前が痛む人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。