目黒不動前の鍼灸院が「鍼治療後に筋トレをしてもいい？」について回答！ | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2023年7月4日に更新しています)

「鍼治療後に筋トレをしてもいい？」

このブログはそんな方に向けて書いています。

鍼治療を受けた後に筋トレをしてもいい？と

疑問に思う方も多いのではないでしょうか？

今回はこの疑問についてお答えしていきます。

◆目次◆

• 鍼治療後に筋トレをしてもいい？
• 筋トレ後に痛みや違和感がある時は

トレーニング後に鍼治療がおススメ！

鍼治療後に筋トレをしてもいい？

鍼治療後に筋トレをしても問題ないです。

筋トレをする前に筋肉の緊張を取る事で

筋トレのパフォーマンスも向上し

トレーニングに集中することができます。

当院の場合では、筋トレ後に痛みや違和感が

出るか出ないかで鍼治療をおこなうタイミングを

決めています。

筋トレ後に痛みや違和感が出ない人は

鍼治療を受けた後の筋トレでも受ける前の筋トレの

どちらでも大丈夫です。

筋トレ後に痛みや違和感がある時は

トレーニング後に鍼治療がおススメ！

筋トレをした後に痛みや違和感が

出る人の場合はトレーニング後に

鍼治療を受ける事をおススメしています。

トレーニング後に痛みや違和が出るのは

筋肉に負担がかかっておりその負担が痛みや

違和感を出してます。

筋肉に負担がかかると筋肉は緊張しやすいですので

その緊張を取るために鍼治療をおこないます。

負担がかかって緊張している筋肉を

ケアすることでケガの予防になります。

筋トレ後に痛みや違和感が出る人は

トレーニング後に鍼治療を受ける事で

ケガの予防と身体のケアが同時にできまので

筋トレ後に鍼治療を受ける事がおススメです！

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不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

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