目黒不動前の鍼灸院が「鍼治療後にジョギングはしていい？」について回答！ | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2023年9月7日に更新しています)

「鍼治療後にジョギングをしてもいい？」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

目黒不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

鍼治療を受けた後にジョギングをしてもいい？と

疑問に思われる人もいるのではないでしょうか。

今回はこの疑問についてお答えしていきます。

◆目次◆

• 鍼治療の後にジョギングをしてもいい？
• ジョギングでの筋疲労を取りたい時は
• ジョギング後に鍼治療がおススメ！
• ジョギング前に鍼治療を受けたほうが良い場合

鍼治療の後に

ジョギングをしてもいい？

鍼治療の後にジョギングをしても良いです。

鍼治療を受ける事で筋肉が柔らかくなり

運動をする前におこなうストレッチと同じ

役目になりますので鍼治療の後だからジョギングが

ダメとかはありません。

ジョギングでの筋疲労を取りたい時は

ジョギング後に鍼治療がおススメ！

ジョギングをしている方で筋疲労を

取りたい時には鍼治療はジョギングの後に

受ける事をおススメします。

筋疲労はジョギング後に出てくる症状のため

ジョギング後に鍼治療を受けていただくことで

筋疲労がスッキリ取れます。

ジョギング前に鍼治療を

受けたほうが良い場合

ジョギング前に鍼治療を受けたほうが良いのは

痛みやコリが気になる時になります。

ジョギングをすると足や膝に痛みを感じたり

筋肉のコリで筋肉がつっぱる時に事前に

鍼治療をおこなうことで不安がなくなるので

ジョギングを楽しめることができます。

ジョギングやランニングで

身体の痛みなどでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。