目黒不動前の鍼灸院が「鍼治療後にジョギングはしていい?」について回答!

query_builder 2022/02/16
ブログ
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(※2023年9月7日に更新しています)


「鍼治療後にジョギングをしてもいい?」


このブログはそんな方に向けて書いています。


こんにちは。

目黒不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


鍼治療を受けた後にジョギングをしてもいい?と

疑問に思われる人もいるのではないでしょうか。


今回はこの疑問についてお答えしていきます。


◆目次◆

  • 鍼治療の後にジョギングをしてもいい?
  • ジョギングでの筋疲労を取りたい時は
  • ジョギング後に鍼治療がおススメ!
  • ジョギング前に鍼治療を受けたほうが良い場合



鍼治療の後に

ジョギングをしてもいい?

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鍼治療の後にジョギングをしても良いです。


鍼治療を受ける事で筋肉が柔らかくなり

運動をする前におこなうストレッチと同じ

役目になりますので鍼治療の後だからジョギングが

ダメとかはありません。



ジョギングでの筋疲労を取りたい時は

ジョギング後に鍼治療がおススメ!

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ジョギングをしている方で筋疲労を

取りたい時には鍼治療はジョギングの後に

受ける事をおススメします。


筋疲労はジョギング後に出てくる症状のため

ジョギング後に鍼治療を受けていただくことで

筋疲労がスッキリ取れます。



ジョギング前に鍼治療を

受けたほうが良い場合

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ジョギング前に鍼治療を受けたほうが良いのは

痛みやコリが気になる時になります。


ジョギングをすると足や膝に痛みを感じたり

筋肉のコリで筋肉がつっぱる時に事前に

鍼治療をおこなうことで不安がなくなるので

ジョギングを楽しめることができます。


ジョギングやランニングで

身体の痛みなどでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。




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