不動前の鍼灸院が疲労に効くツボを紹介！ | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

「体の疲労に効くツボを知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前と武蔵小山を繋ぐ

かむろ坂にある鍼灸院 はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

体の疲労が抜けにくいという人も

多いのではないでしょうか？

今回は体の疲労に効くツボをご紹介していきます。

◆目次◆

• 体の疲労に効くツボとは？
• そもそも疲労はどんな状態？
• ツボの位置

体の疲労に効くツボとは？

体の疲労に効くツボは太谿(たいけい)という

ツボになります。

このツボは疲労と関係が深く疲労を取る時に

多用されるツボになります。

疲労とは？

疲労は疲労と疲労感に分けられます。

疲労は心身へ過度の負荷がかかりそれによって

活動能力が低下した状態のことを言います。

疲労感は疲労があることを自覚する感覚で

不快感と活動意欲が低下した状態のことを言います。

また疲労は1日で寝ることで改善する急性疲労

1週間ほど続く亜急性疲労、半年以上続く慢性疲労があります。

疲労の長期化は生活習慣病の誘因にもなることから

軽視できないものであります。

ツボの位置

先ほどご紹介しました疲労に効くツボの

太谿(たいけい)の場所をお伝えしていきます。

太谿のツボの位置は上の写真の赤丸がある

内くるぶしとアキレス腱の丁度真ん中に

あります。

この太谿のツボをドライヤーの温風を

5～10秒当ててあげることでツボが刺激されて

体の疲労が取れてきます。

少し疲れていると思った時にすると

より効果的ですし簡単にできるのでオススメです。

体の疲労でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。