不動前の鍼灸院がデスクワークでの肩こりは肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる!

query_builder 2020/12/12
肩こり
Inked450261_s_LI

(※2021年9月1日に更新しています)


「デスクワークで肩こりがある」


このブログはそんな方に向けて書いています。


おはようございます。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


今回はデスクワークで肩こりがある人が

肩や首以外の筋肉で硬くなりやすく筋肉を

ご紹介していきます。


◆目次◆

  • デスクワークで肩こりの人は肩甲骨の外側が硬い?
  • なぜデスクワークで肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる?
  • もしかしたら・・・初めて聞いたかも。



デスクワークで肩こりの人は

肩甲骨の外側が硬い?

2278403_s

肩こりで肩甲骨の内側にある筋肉が

硬くなりやすいとよく耳にすることが

あると思います。


しかしデスクワークで肩こりがある人は

肩甲骨の外側の筋肉の方が硬くなっている事が

多いです。


そして肩甲骨の外側の筋肉が硬くなると

肩を動かした時にゴキゴキと音が

なることもあります。


また肩甲骨の外側は意外にも自覚している

ことが少ないので肩こりになる筋肉の

隠れキャラみたいな存在になっています。



なぜデスクワークで

肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる?

2281044_s

なぜデスクワークで肩甲骨の外側が

硬くなるのでしょうか?


上にある写真はパソコン作業をしている

写真になりますがパソコンで文字を打つときや

マウスを動かす時など意外と肘より下の腕を

内側~外側・外側から内側の動作が多いです。


そして人はもともと腕を内側に動かす時に

使う筋肉が優位に働くようになっています。

また腕を内側に動かす筋肉が外側に腕を動かす

筋肉より筋肉の数が多いです。


そのため腕を外側に動かす時に使う筋肉が

疲れやすくまた数も少ないのでその分

使い過ぎてしまっている状態になるので

肩甲骨の外側の筋肉が硬くなりやすいのです。



もしかしたら・・・

初めて聞いたかも。

2013311_s

デスクワークで肩こりの人が肩甲骨の外側が

硬くなりやすいと聞いたことがある人は

もしかしたら少ないのかもしれません。


家で肩こりが酷くて肩を温めたり

ストレッチしたり揉んだりしても

スッキリしない人はもしかしたら

肩甲骨の外側の筋肉が硬すぎるのかも

しれませんね。


一度、肩甲骨の外側を触ってコリってする部分が

あればそこを温めたりする事をおススメします。


肩こりでお悩みの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。










NEW

  • 年末年始休みのお知らせ/不動前の鍼灸院 はりきゅう処 優(ゆう)

    query_builder 2024/11/30
  • 不動前・武蔵小山の鍼灸院が更年期のホットフラッシュに鍼施術が効果的なメカニズムを解説!

    query_builder 2024/11/18
  • 不動前の鍼灸院がマッサージと鍼施術の違いを解説!

    query_builder 2024/08/03
  • お盆期間の診療時間と夏季休暇のお知らせ

    query_builder 2024/07/17
  • 膝に水が溜まって(膝関節水腫で)お困りの方へ|不動前・武蔵小山の鍼灸院|はりきゅう処 優(ゆう)

    query_builder 2024/06/13

CATEGORY

ARCHIVE