不動前の鍼灸院がデスクワークでの肩こりは肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる!
(※2021年9月1日に更新しています)
「デスクワークで肩こりがある」
このブログはそんな方に向けて書いています。
おはようございます。
不動前のかむろ坂にある鍼灸院
はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。
今回はデスクワークで肩こりがある人が
肩や首以外の筋肉で硬くなりやすく筋肉を
ご紹介していきます。
◆目次◆
- デスクワークで肩こりの人は肩甲骨の外側が硬い?
- なぜデスクワークで肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる?
- もしかしたら・・・初めて聞いたかも。
デスクワークで肩こりの人は
肩甲骨の外側が硬い?
肩こりで肩甲骨の内側にある筋肉が
硬くなりやすいとよく耳にすることが
あると思います。
しかしデスクワークで肩こりがある人は
肩甲骨の外側の筋肉の方が硬くなっている事が
多いです。
そして肩甲骨の外側の筋肉が硬くなると
肩を動かした時にゴキゴキと音が
なることもあります。
また肩甲骨の外側は意外にも自覚している
ことが少ないので肩こりになる筋肉の
隠れキャラみたいな存在になっています。
なぜデスクワークで
肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる?
なぜデスクワークで肩甲骨の外側が
硬くなるのでしょうか?
上にある写真はパソコン作業をしている
写真になりますがパソコンで文字を打つときや
マウスを動かす時など意外と肘より下の腕を
内側~外側・外側から内側の動作が多いです。
そして人はもともと腕を内側に動かす時に
使う筋肉が優位に働くようになっています。
また腕を内側に動かす筋肉が外側に腕を動かす
筋肉より筋肉の数が多いです。
そのため腕を外側に動かす時に使う筋肉が
疲れやすくまた数も少ないのでその分
使い過ぎてしまっている状態になるので
肩甲骨の外側の筋肉が硬くなりやすいのです。
もしかしたら・・・
初めて聞いたかも。
デスクワークで肩こりの人が肩甲骨の外側が
硬くなりやすいと聞いたことがある人は
もしかしたら少ないのかもしれません。
家で肩こりが酷くて肩を温めたり
ストレッチしたり揉んだりしても
スッキリしない人はもしかしたら
肩甲骨の外側の筋肉が硬すぎるのかも
しれませんね。
一度、肩甲骨の外側を触ってコリってする部分が
あればそこを温めたりする事をおススメします。
肩こりでお悩みの人は
不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院
はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。
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