不動前の鍼灸院がデスクワークでの肩こりは肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる!

query_builder 2020/12/12
肩こり
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(※2021年9月1日に更新しています)


「デスクワークで肩こりがある」


このブログはそんな方に向けて書いています。


おはようございます。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


今回はデスクワークで肩こりがある人が

肩や首以外の筋肉で硬くなりやすく筋肉を

ご紹介していきます。


◆目次◆

  • デスクワークで肩こりの人は肩甲骨の外側が硬い?
  • なぜデスクワークで肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる?
  • もしかしたら・・・初めて聞いたかも。



デスクワークで肩こりの人は

肩甲骨の外側が硬い?

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肩こりで肩甲骨の内側にある筋肉が

硬くなりやすいとよく耳にすることが

あると思います。


しかしデスクワークで肩こりがある人は

肩甲骨の外側の筋肉の方が硬くなっている事が

多いです。


そして肩甲骨の外側の筋肉が硬くなると

肩を動かした時にゴキゴキと音が

なることもあります。


また肩甲骨の外側は意外にも自覚している

ことが少ないので肩こりになる筋肉の

隠れキャラみたいな存在になっています。



なぜデスクワークで

肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる?

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なぜデスクワークで肩甲骨の外側が

硬くなるのでしょうか?


上にある写真はパソコン作業をしている

写真になりますがパソコンで文字を打つときや

マウスを動かす時など意外と肘より下の腕を

内側~外側・外側から内側の動作が多いです。


そして人はもともと腕を内側に動かす時に

使う筋肉が優位に働くようになっています。

また腕を内側に動かす筋肉が外側に腕を動かす

筋肉より筋肉の数が多いです。


そのため腕を外側に動かす時に使う筋肉が

疲れやすくまた数も少ないのでその分

使い過ぎてしまっている状態になるので

肩甲骨の外側の筋肉が硬くなりやすいのです。



もしかしたら・・・

初めて聞いたかも。

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デスクワークで肩こりの人が肩甲骨の外側が

硬くなりやすいと聞いたことがある人は

もしかしたら少ないのかもしれません。


家で肩こりが酷くて肩を温めたり

ストレッチしたり揉んだりしても

スッキリしない人はもしかしたら

肩甲骨の外側の筋肉が硬すぎるのかも

しれませんね。


一度、肩甲骨の外側を触ってコリってする部分が

あればそこを温めたりする事をおススメします。


肩こりでお悩みの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。










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