不動前の鍼灸院がデスクワークでの肩こりは肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2021年9月1日に更新しています)

「デスクワークで肩こりがある」

このブログはそんな方に向けて書いています。

おはようございます。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

今回はデスクワークで肩こりがある人が

肩や首以外の筋肉で硬くなりやすく筋肉を

ご紹介していきます。

◆目次◆

• デスクワークで肩こりの人は肩甲骨の外側が硬い？
• なぜデスクワークで肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる？
• もしかしたら・・・初めて聞いたかも。

デスクワークで肩こりの人は

肩甲骨の外側が硬い？

肩こりで肩甲骨の内側にある筋肉が

硬くなりやすいとよく耳にすることが

あると思います。

しかしデスクワークで肩こりがある人は

肩甲骨の外側の筋肉の方が硬くなっている事が

多いです。

そして肩甲骨の外側の筋肉が硬くなると

肩を動かした時にゴキゴキと音が

なることもあります。

また肩甲骨の外側は意外にも自覚している

ことが少ないので肩こりになる筋肉の

隠れキャラみたいな存在になっています。

なぜデスクワークで

肩甲骨の外側の筋肉が硬くなる？

なぜデスクワークで肩甲骨の外側が

硬くなるのでしょうか？

上にある写真はパソコン作業をしている

写真になりますがパソコンで文字を打つときや

マウスを動かす時など意外と肘より下の腕を

内側～外側・外側から内側の動作が多いです。

そして人はもともと腕を内側に動かす時に

使う筋肉が優位に働くようになっています。

また腕を内側に動かす筋肉が外側に腕を動かす

筋肉より筋肉の数が多いです。

そのため腕を外側に動かす時に使う筋肉が

疲れやすくまた数も少ないのでその分

使い過ぎてしまっている状態になるので

肩甲骨の外側の筋肉が硬くなりやすいのです。

もしかしたら・・・

初めて聞いたかも。

デスクワークで肩こりの人が肩甲骨の外側が

硬くなりやすいと聞いたことがある人は

もしかしたら少ないのかもしれません。

家で肩こりが酷くて肩を温めたり

ストレッチしたり揉んだりしても

スッキリしない人はもしかしたら

肩甲骨の外側の筋肉が硬すぎるのかも

しれませんね。

一度、肩甲骨の外側を触ってコリってする部分が

あればそこを温めたりする事をおススメします。

肩こりでお悩みの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。