不動前と武蔵小山の鍼灸院が提案!肩こりの対処法でやってはいけない2つのこと。

query_builder 2021/02/19
肩こり
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こんにちは。

不動前にある鍼灸院の

はりきゅう処 優(ゆう)です。


今回は肩こりの対処法のNG版を

ご紹介していきたいと思います。


これを知ることで肩こりが

悪化することが少なるなることでしょう。


肩こりで辛い思いをされている方は

とても多いと日々治療をしていて

実感しています。


ましてテレワーク・リモートワークが

多くなりまた学生の方もオンライン授業で

ますますパソコンを触る機会が増えていますよね。


パソコンを触る機会が増えてもスマホを

触る頻度は変わらないようなのでますます

肩こりを感じている方もおられます。


今回はそんな肩こりを実感している人が

ついしてしまいがちな間違った肩こりの

対処法をお伝えできればと思います。


肩こりでついしてしまいがちな2つの対処法

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最近はテレワーク・リモートワーク

オンライン授業でパソコンの画面と向き合って

いる方がとても多くその殆どの方が肩こりを

訴えていると思います。


その中でも20代・30代といった若い世代でも

肩こりを訴えている人が増えてきています。


仕事やオンライン授業でパソコンを使い

自宅での余暇でスマホを観たりと首や肩の

筋肉に負担がかかる機会がますます増えています。


肩こりを感じたら何かをしないといけないと

思いボールペンで肩をぐりぐりしたり

肩がバキバキと音が鳴るからといって

鳴らしてしまうクセが付いたりと間違った

対処法をしていませんか?


ポールペンで肩をぐりぐりしたり

肩のバキバキという音を故意的に鳴らしたり

すると肩こりを悪化させてしまうことがあるので

気をつけましょう!


ボールペンで肩をぐりぐりしたらどうなる?

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肩こりがつらくなってくると

ボールペンで肩こりの部分を

ごりごりとしてしまう方も

多いのではないでしょうか?


実はそれは返って肩こりを悪化させて

しまうことが多いですのでやらないように

しましょう!


なぜ肩こりが悪化するかなのですが

コリの部分をごりごりとしてしまうと

一部分にだけとてつもなく力が加わって

しまいます。


そして筋肉をごりごりすることで

筋肉の繊維が潰されてしまう揉み返しの

ような状態になりやすいため肩こりが

悪化してしまうのです。


肩をバキバキ鳴らしたらどうなる?

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肩こりで肩を回したりすると

バキバキと音が鳴って気になる方も

多いように感じます。


肩を回す度にバキバキと音が鳴るので

ついつい時間があると鳴らしてしまうなんて

人もいますよね。


でもそれは肩こりを悪化させることも

ありますが将来に四十肩になってしまう

危険性もあるのですよ。


肩を回した時にバキバキと音が鳴るのは

筋肉が硬くなていて関節の動きが

スムーズではないことが多いです。


関節の動きがスムーズでないと

そこで摩擦が生じやすく肩を回すと

バキバキと音が鳴りやすいとも言われています。


それなのにバキバキと音を鳴らしてしまうと

摩擦の影響で肩に極度に負担がかかっているため

肩こりを悪化させてしまったり四十肩になりやすく

なるというような事に繋がってしまいます。


あなたはしていませんか?

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肩こりで辛い思いをしている方や

長年肩こりをお持ちの方そして

最近肩こりがつらくなった人など

肩こりでお悩みの人は多いです。


肩こりをせっかく良くしようと

頑張っているのに今回説明した

ボールペンで肩こりの部分をごりごりしたり

肩をバキバキと音を鳴らしてしまったり

していませんか?


返って肩こりが悪化しやすいですので

これを読んで「確かに!やってる!」と

思った人はやらないようにしてくださいね。


肩こりでお悩みの方は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分

の場所にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお任せください。





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