不動前と武蔵小山の鍼灸院が肩こりで間違っている2つの対処法を解説!

query_builder 2021/02/19
肩こり
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(※2021年11月27日に更新しています)


「肩こりの間違った対処法を知りたい」


こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


肩こりを実感している人が

良かれと思ってしていることが

実は肩こりを悪化させてしまう危険性が

あることをご存知でしょうか?


今回は肩こりの間違った2つの対処法を

ご紹介していきます。


◆目次◆

  • 肩こりで間違っている2つの対処法
  • ボールペンで肩をぐりぐりしたらどうなる?
  • 肩をバキバキ鳴らしたらどうなる?
  • あなたはしていませんか?




肩こりで間違っている

2つの対処法

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最近はテレワーク・リモートワーク

オンライン授業でパソコンの画面と向き合って

いる方がとても多くその殆どの方が肩こりを

訴えていると思います。


その中でも20代・30代といった若い世代でも

肩こりを訴えている人が増えてきています。


肩こりを感じたら何かをしないといけないと思い

「ボールペンで肩をぐりぐりしたり」

「肩がバキバキと音が鳴るからといって

 鳴らしてしまうクセが付いたり」と間違った

対処法をしていませんか?


ポールペンで肩をぐりぐりしたり

肩のバキバキという音を故意的に鳴らしたり

すると肩こりを悪化させてしまうことがあるので

気をつけましょう!



ボールペンで肩を

ぐりぐりしたらどうなる?

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肩こりがつらくなってくると

ボールペンで肩こりの部分を

ごりごりとしてしまう方も

多いのではないでしょうか?


実はそれは返って肩こりを悪化させて

しまうことが多いですのでやらないように

しましょう!


なぜ肩こりが悪化するかなのですが

コリの部分をごりごりとしてしまうと

「一部分にだけとてつもなく力が加わって」

しまいます。


そして筋肉をごりごりすることで

筋肉の繊維が潰されてしまう

「揉み返しのような状態」になりやすいため

肩こりが悪化してしまうのです。



肩をバキバキ鳴らしたらどうなる?

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肩こりで肩を回したりすると

バキバキと音が鳴って気になる方も

多いように感じます。


肩を回す度にバキバキと音が鳴るので

ついつい時間があると鳴らしてしまうなんて

人もいますよね。


でもそれは肩こりを悪化させることも

ありますが将来に四十肩になってしまう

危険性もあるのですよ。


肩を回した時にバキバキと音が

鳴るのは筋肉が硬くなていて

「関節の動きがスムーズではない」ことが多いです。


関節の動きがスムーズでないと

そこで摩擦が生じやすく肩を回すと

バキバキと音が鳴りやすいとも言われています。


それなのにバキバキと音を鳴らしてしまうと

摩擦の影響で肩に極度に負担がかかっているため

肩こりを悪化させてしまったり四十肩になりやすく

なるというような事に繋がってしまいます。



あなたはしていませんか?

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肩こりで辛い思いをしている方や

長年肩こりをお持ちの方そして

最近肩こりがつらくなった人など

肩こりでお悩みの人は多いです。


肩こりをせっかく良くしようと

頑張っているのに今回説明した

ボールペンで肩こりの部分をごりごりしたり

肩をバキバキと音を鳴らしてしまったり

していませんか?


返って肩こりが悪化しやすいですので

これを読んで「確かに!やってる!」と

思った人はやらないようにしてくださいね。


肩こりでお悩みの方は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。






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