武蔵小山・不動前の鍼灸院おススメの肩こり・首こりがスカッと!する本当の足ツボマッサージケア法。

query_builder 2021/02/24
肩こり
1118996_s

こんにちは。

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の

位置にある「はりきゅう処 優(ゆう)」です。


今回は肩こりや首こりがスカッと!する

足ツボマッサージをご紹介します。


テレワーク・リモートワークや

タブレット・スマホを頻繁に使う

現代社会ではどうしても猫背の姿勢に

なってしまう頻度がとても高いです。


肩こりが長年続いていたり

首を動かしずらかったり痛みがあったりと

肩こりや首こりという悩みを抱えていませんか?


肩こりや首こりの代表的な対処法は

ストレッチのイメージが強いと思いますが

なかなか続けることができないというのが

本音ではないでしょうか。


そこでストレッチよりも続けやすい

肩こりがスカッと!足ツボマッサージを

ご紹介していきます。


肩こりや首こりで勝手に手がいくとこにはツボがある!

4494250_s

肩こりがつらい人はついつい

写真のように肩に手を当ててしまう人も

多いのではないでしょうか。


そして首こりの人の場合は首に手を

当てることになりますよね。


そんな無意識に手を当てる所には

肩こりや首こりの「コリ」ができやすい

場所のことをツボといいます。


よくマッサージでツボに入ると受けている人は

表現されると思いますがまさにその通りなのです。


ですので肩こりや首こりがつらくてあなたが

手を当ててしまう所はツボそのものなのですよ。


肩こり・首こりのツボは足と繋がっている⁈

4280124_s

肩こりや首こりがつらく手を勝手に

当ててしまう場所にあるツボは

肩のツボよりは足にあるツボと密に

繋がっているのです。


肩こりや首こりでよく使われるツボは

足の薬指から始まっているツボが

スネの外側を通って肩や首・側頭部まで

連結していると言われています。


肩や首をご自身でマッサージをすると

肩や首が凝っていない方まで凝りやすく

なってしまうことがあります。


しかし、足をマッサージするだけなら

肩や首に力を入れることなくマッサージが

できますよね。


これが本当の足ツボマッサージ!

2680724_s

ここからは肩こりや首こりの

足ツボマッサージをご紹介していきます。


よく足ツボマッサージと聞くと足の裏を

押されるのをイメージされると思いますが

WHO(世界保健機関)で認定されているツボでは

足の裏にはツボは3つほどしかありません。


ですので実はツボを押されているわけでは

ないのです。


今からお伝えする足ツボマッサージケアは

鍼灸師の私がWHO(世界保健機関)で認定されている

ツボを使った真の足ツボマッサージになります。


肩こり・首こりの足ツボの場所とケア法!

3366115_s

まず肩こりと首こりに関係のある

ツボの通り道をご紹介していきます。


ツボの通り道は下の写真の赤線が

肩こり・首こりのツボの通り道に

なります。

Inked3688505_s_LI

この赤線を意識しながらご自身で

足の甲からスネの外側までマッサージを

するだけになります。


とても簡単で続けれそうではないでしょうか?


これが真の足ツボマッサージなのです。

(下の写真はマッサージのイメージになります。)

924003_s

この足ツボマッサージのケア法ならば

ストレッチよりも気軽にできて

忙しい日でも続けてできそうではないでしょうか。


寝る前や入浴時にもできますので

お試しください。


続ける事で肩こり・首こりが

スカッと!することでしょう。



肩こりや首こりでお困りの人やお悩みの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお任せください!


肩こり・首こりの人がたくさん改善されています。


NEW

  • 不動前駅近の鍼灸院が「肩の前が痛む」原因と場所を解説!

    query_builder 2021/09/21
  • 不動前の鍼灸院が「外くるぶしの下」が痛む原因と簡単にできる対処法!

    query_builder 2021/09/18
  • 不動前の鍼灸院が「足の裏から外側」が痛くなる正体と対処法を解説!

    query_builder 2021/09/13
  • 不動前の鍼灸院が「坐骨神経痛には鍼治療」が効果的な理由と原因などを解説!

    query_builder 2021/09/10
  • 不動前駅近の鍼灸院が「トリガーポイント鍼治療」について簡単に解説!

    query_builder 2021/09/07

CATEGORY

ARCHIVE