不動前・武蔵小山の鍼灸院が肩こりは「3つのツボ」を使って自宅で解消!

query_builder 2021/04/03
肩こり
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(※2022年2月2日に更新しています)


「肩こりに効くツボを知りたい」

「自宅で肩こりをケアする方法を知りたい」


このブログはそんな方に向けて書いています。


こんにちは。

不動前と武蔵小山のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


今回は肩こりの鍼(鍼灸)治療で使う効果の高い

ツボとドライヤーを使ったケア方法を

ご紹介していきます。


◆目次◆

  • 肩こりのツボは3つでいい
  • 肩こりのツボの位置
  • 肩こりツボを使って自宅で簡単肩こりケア!
  • 肩こりケアで夜もぐっすり眠れる



肩こりのツボは3つでいい

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肩こりの鍼(鍼灸)治療で使うのツボは

足や手ではなく直接肩こりが起きている場所にある

ツボと筋肉の関係からツボを選ぶようにしています。


肩こりの症状を起こしている筋肉をベースに

考えていくと肩こりの鍼(鍼灸)治療で使う

ツボは3つです。


場所は肩に1つ首に2つの計3つになります。



肩こりのツボの位置

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肩こりの鍼(鍼灸)治療で使うツボを

ここから図を使って紹介していきます。


図の赤い印が付いている場所が

肩こりに効果を発揮してくれるツボの場所です。

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このツボは肩こりを起こしてしまう筋肉の上に

直接あるツボになります。


鍼(鍼灸)治療ではこのツボを使いながら

肩こりを治療おこなうことで肩こりの筋肉も

柔らかくなり肩こりが解消されていきます。



肩こりツボを使って

自宅で簡単肩こりケア!

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さきほど説明しましたツボを使うことで

自宅でしかも髪をドライヤーで乾かすのと一緒に

肩こりケアをおこなえてしまうのです。


肩こりケアの仕方は、肩こりで使う3つのツボの

場所を意識しながらそのツボがあろうである場所で

5秒ほど止めて温めるだけです。


しかもドライヤーを使っているので

温風が当たる場所が広いですのでツボに

必ず当てようとしなくてもツボのあろう場所に

もっていけば必ずツボにあたっていますので

ご心配はいりません。


髪を乾かしながらできる肩こりケアは

毎晩でも続けることができますよ。



肩こりケアで

夜もぐっすり眠れる

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肩こりがつらい人や肩こり持ちの人の

悩みのタネでもある睡眠。


肩こりのせいでぐっすり眠れないです!

いうお声は今までたくさん聞いてきました。


でも鍼(鍼灸)治療をした後はぐっすり寝れました!

お話ししてくれる人がとても多いのです。


これは鍼(鍼灸)治療でツボを使って筋肉を緩める

ことで体はリラックスしてぐっすり眠れるように

なります。


ドライヤーを使って自宅でも

鍼(鍼灸)治療と同じような効果を出せます。


ドライヤーを使う肩こりケアをしたその日は

いつもより寝つきもよくぐっすり寝れて朝から

肩も軽く快調な朝を迎えれることでしょう。


肩こりでお悩みの人は

不動前駅徒歩6・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。




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