不動前・武蔵小山の鍼灸院が肩こりは「３つのツボ」を使って自宅で解消！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年2月2日に更新しています)

「肩こりに効くツボを知りたい」

「自宅で肩こりをケアする方法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

不動前と武蔵小山のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

今回は肩こりの鍼(鍼灸)治療で使う効果の高い

ツボとドライヤーを使ったケア方法を

ご紹介していきます。

◆目次◆

• 肩こりのツボは３つでいい
• 肩こりのツボの位置
• 肩こりツボを使って自宅で簡単肩こりケア！
• 肩こりケアで夜もぐっすり眠れる

肩こりのツボは３つでいい

肩こりの鍼(鍼灸)治療で使うのツボは

足や手ではなく直接肩こりが起きている場所にある

ツボと筋肉の関係からツボを選ぶようにしています。

肩こりの症状を起こしている筋肉をベースに

考えていくと肩こりの鍼(鍼灸)治療で使う

ツボは３つです。

場所は肩に１つ首に２つの計３つになります。

肩こりのツボの位置

肩こりの鍼(鍼灸)治療で使うツボを

ここから図を使って紹介していきます。

図の赤い印が付いている場所が

肩こりに効果を発揮してくれるツボの場所です。

このツボは肩こりを起こしてしまう筋肉の上に

直接あるツボになります。

鍼(鍼灸)治療ではこのツボを使いながら

肩こりを治療おこなうことで肩こりの筋肉も

柔らかくなり肩こりが解消されていきます。

肩こりツボを使って

自宅で簡単肩こりケア！

さきほど説明しましたツボを使うことで

自宅でしかも髪をドライヤーで乾かすのと一緒に

肩こりケアをおこなえてしまうのです。

肩こりケアの仕方は、肩こりで使う3つのツボの

場所を意識しながらそのツボがあろうである場所で

5秒ほど止めて温めるだけです。

しかもドライヤーを使っているので

温風が当たる場所が広いですのでツボに

必ず当てようとしなくてもツボのあろう場所に

もっていけば必ずツボにあたっていますので

ご心配はいりません。

髪を乾かしながらできる肩こりケアは

毎晩でも続けることができますよ。

肩こりケアで

夜もぐっすり眠れる

肩こりがつらい人や肩こり持ちの人の

悩みのタネでもある睡眠。

肩こりのせいでぐっすり眠れないです！と

いうお声は今までたくさん聞いてきました。

でも鍼(鍼灸)治療をした後はぐっすり寝れました！と

お話ししてくれる人がとても多いのです。

これは鍼(鍼灸)治療でツボを使って筋肉を緩める

ことで体はリラックスしてぐっすり眠れるように

なります。

ドライヤーを使って自宅でも

鍼(鍼灸)治療と同じような効果を出せます。

ドライヤーを使う肩こりケアをしたその日は

いつもより寝つきもよくぐっすり寝れて朝から

肩も軽く快調な朝を迎えれることでしょう。

肩こりでお悩みの人は

不動前駅徒歩6・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。