不動前・武蔵小山の鍼灸院が肩こりからくる眼精疲労の解消法を解説！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年8月26日に更新しています)

「肩こりからくる眼精疲労の

　自宅でできる解消法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前のかむろ坂の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です、

デスクワークでパソコンの画面を観ている時間が長区

肩こりをはじめ目が疲れてくる眼精疲労がある人も

多いのではないでしょうか？

今回は肩こりからくる眼精疲労の自宅でできる

解消法をお伝えしていきます。

◆目次◆

• 肩こりからくる眼精疲労は側頭部が原因
• 眼精疲労は側頭部のマッサージで解消！
• 最後に

肩こりからくる眼精疲労は

側頭部が原因

肩こりからくる眼精疲労は

側頭部の所にある筋肉が硬くなることで

目にずっと力が入ってしまう状態になり

眼精疲労を起こしてしまいます。

また場合によっては頭痛を引き起こして

しまう人もいますので側頭部の筋肉が

硬いと眼精疲労・頭痛といった肩こりから

生じやすい症状を引き起こしてしまうのです。

眼精疲労は側頭部の

マッサージで解消！

肩こりからくる眼精疲労の解消法は

ご自宅でも簡単にできますのでご紹介していきます。

上の写真にもあるように両側頭部に

手をあてて〇を書くイメージで

グルグルと15回ほどマッサージをします。

これをすることで側頭部の筋肉が

ほぐされて目の周りがスッキリして

眼精疲労を解消に導いてくれる方法になります。

肩こりで眼精疲労がある人や目が疲れやすい人は

是非一度お試しいただければと思います。

最後に

目が疲れる眼精疲労は視力が落ちてないのに物が

見にくいなどといった症状も出てきます。

さきほどお伝えしました解消法をすることで

未然に防げますので一度お試しください。

そして眼精疲労が取れると目がスッキリ

パッチリしますのでパソコン作業を

していて目が疲れたなという時は

スキマ時間でしてみるのもおススメです。

また肩こりや眼精疲労は鍼(鍼灸)治療でも早期改善できます。

肩こりや眼精疲労でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。