不動前と武蔵小山の鍼灸院が肩こりからくる頭痛の特徴とセルフケア法を解説!

query_builder 2021/06/01
肩こり
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こんばんは。

不動前駅徒歩6分

武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)です。


今回は肩こりからくる頭痛の特徴と

セルフケア法をご紹介していきます。


肩こりもちの人で頭痛がするという人も

少なくありません。

そして頭痛がつらくて頭痛薬を服用して

対処している人も多いのです。


できれば薬を飲まなくても良いように

したいという人もおられますので

肩こりからくる頭痛の特徴とセルフケア法を

知ることで薬を飲む頻度が少なくなればと

思いますのでお伝えしていきます。


肩こりからくる頭痛の特徴は「ギューッ」と痛む

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肩こりからくる頭痛の特徴としては

頭が締め付けられるような痛みで

ギューッとする痛みが特徴と言われています。


これは筋肉が硬くなり過ぎることで

肩が凝り肩~頭の筋肉に力が入りやすくなってしまいます。


そうすると筋肉が縮んでいる状態が

続いてしまうので頭痛が起こってしまいます。


肩こりからくる頭痛ケア法!頭マッサージ

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ここからは肩こりからくる頭痛ケアを

ご紹介していきます。


肩こりからくる頭痛は肩~頭にかけての

筋肉が硬くなって起きていますが

ご自身でケアをする時は頭の横の筋肉を

マッサージする方法が簡単かつ楽でおススメです。


マッサージの仕方は上の写真のように

両手を頭に当てます。


両手を当てたら頭皮を上下に動かすようにすると

筋肉のマッサージになり凝り固まっている筋肉が

柔らかくなり頭痛が軽減されます。


また、お風呂に入りながらおこなうことで

効果が倍増しますのでお試しください。



肩こりや肩こりからくる頭痛などで

お困りの人は不動前駅徒歩6分

武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。






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