不動前の鍼灸院が肩こりからくる頭痛の特徴とセルフケア法を解説！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年9月28日に更新しています)

「肩こりからくる頭痛の特徴を知りたい」

「頭痛のセルフケアの方法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

肩こりもちの人で頭痛がするという人も

多いのではないでしょうか？

また頭痛がつらくて頭痛薬を服用して

対処している人も多いと思います。

頭痛はつらいができれば薬を飲まなくても

良いようにしたいという人も少なくありません。

そこで今回は肩こりからくる頭痛の特徴と

セルフケア方法をお伝えしていきます。

◆目次◆

• 肩こりからくる頭痛の特徴は「ギューッ」と痛む
• 肩こりからくる頭痛ケア法！頭マッサージ

肩こりからくる頭痛の特徴は

「ギューッ」と痛む

肩こりからくる頭痛の特徴としては

頭が締め付けられるような痛みで

ギューッとする痛みが特徴と言われています。

これは筋肉が硬くなり過ぎることで

肩が凝り肩～頭の筋肉に力が入りやすくなってしまいます。

そうすると筋肉が縮んでいる状態が

続いてしまうので頭痛が起こってしまいます。

肩こりからくる頭痛ケア法！

頭マッサージ

ここからは肩こりからくる頭痛ケアを

ご紹介していきます。

肩こりからくる頭痛は肩～頭にかけての

筋肉が硬くなって起きていますがご自身でケアをする時は

頭の横の筋肉をマッサージする方法が簡単かつ楽で

おススメです。

マッサージの仕方は

上の写真のように両手を頭に当てます。

両手を当てたら頭皮を上下に動かすようにすると

筋肉のマッサージになり凝り固まっている筋肉が

柔らかくなり頭痛が軽減されます。

また、お風呂に入りながらおこなうことで

効果が倍増しますのでお試しください。

肩こりや肩こりからくる頭痛などで

お困りの人は不動前駅徒歩6分

武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。