不動前の鍼灸院が肩こりで首が回らない原因と効果的なツボを解説！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年10月11日に更新しています)

「肩こりで首が回らなくなる原因を知りたい」

「首が回らなくなった時に効果のあるツボを知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

肩こりが酷くて首が回らない

朝起きたら寝違えていて首が回らないという

ご経験をされている方もいるのではないでしょうか？

今回は首が回らない原因と効果的なツボを

知って対処できるようにしていきましょう！

◆目次◆

• 肩こりで首が回らなくなる原因
• 首が回らない時に効果的なツボ！
• いかがでしたでしょうか？

肩こりで首が回らなくなる原因 

首が回らない原因は肩甲骨～首まで付いている筋肉が

緊張しすぎてしまうことがあげられます。

首を回した際にこの筋肉がより緊張してしまい

痛みが出て首が回らなくなってしまいます。

肩甲骨～首まで付いている筋肉は

下の写真を参照ください。

この筋肉が首を回らなくしている原因の

「肩甲挙筋」という筋肉の走行になります。

首が回らない時に効果的なツボ！

首が回らない時に効果的なツボは

手の小指側にある２つのツボが効果を発揮してくれます。

ツボの位置は小指の第2関節に少し下のツボ「前谷」と

こぶしを握った時に出る骨の少し下にあるツボ「後渓」を

使います。

ツボは下の写真の赤丸がそのツボになります。

このツボが先ほど説明しました筋肉と

繋がっていますので首が回らない時に

効果がありおススメできるツボになります。

ツボの使い方は首が回らなく方向と同じ手の

からツボを選ぶようにしてかつ

２つ押し比べて痛い方のツボを使うことで

効果がより感じられるようになります。

例）首が右に回らない＝右手のツボを使う

またツボを押したまま首を回してみると

動く範囲の広がりを感じられることでしょう。

いかがでしたでしょうか？

肩こりが酷くて首が回らない原因と効果のあるツボを

お伝えしてきましたがいかがでしたでしょうか？

原因と効果のあるツボを知ることで

首が回らなくなった時に少しでもお役に立てれればと思います。

肩こりや寝違えなどで首が回らなくてお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお任せください！