不動前の鍼灸院がつらい肩こりをテニスボール1個で解消する方法を紹介！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年11月8日に更新しています)

「自宅でできる肩こりを解消する方法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

肩こりを良くするのに筋膜ローラーなどの

肩こり解消グッズを買ったものの

気付けば使っていない人も多いのではないでしょうか？

今回はテニスボールを使って肩こりを

解消するテニスボールの使い方を

お伝えしていきます。

◆目次◆

• 公式テニスボールを使う(黄緑色の)
• 準備するものはテニスボール1個だけ
• つらい肩こりを解消に導く！テニスボールの使い方

公式テニスボールを使う(黄緑色の)

公式のテニスボールは使い勝手が良くて

実は肩こりを解消する道具としても使えるのです。

しかも100均にいくと簡単に手に入るので

利便性も抜群です。

肩こりがつらくて肩こり解消グッズに

手を出す前にテニスボールを使うことを

おススメします。

準備するものはテニスボール1個だけ

肩こりを解消するために使う

テニスボールは1個だけで十分です。

しかも買ってきたままの状態で使うので

手間をかけずにできるのが魅力なのかもしれませんね。

つらい肩こりを解消に導く！

テニスボールの使い方

つらい肩こりを解消に導いてくれる

テニスボールの使い方をご紹介していきます。

テニスボールの使い方は超シンプルですが

肩こりのつらい部分に当てて掌(てのひら)で

少しテニスボールを下に押しながら

15回転がすだけになります。

これをお風呂上りにすることで

肩こりでガチガチな筋肉がフワフワに

なりやすいですので自宅に居ながら

肩こりを解消したい人はお試しください。

肩こりでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお任せください！