不動前の鍼灸院が肩こりはストレスでもなる?について詳しく解説!
(※2022年11月17日に更新しています)
「肩こりはストレスでも起きる?」
「肩こりとストレスはどんな関係がある?」
このブログはそんな方に向けて書いています。
こんにちは。
品川区西五反田の不動前のかむろ坂にある鍼灸院
はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。
肩こりが急につらくなったり
酷くなったりして別に思い当たる原因がなく
「これはストレス?」と考え始めてしまう人も
多いのではないでしょうか?
今回は肩こりとストレスについて
ご紹介していきたいと思います。
◆目次◆
- ストレスの種類
- ストレスは自律神経のバランスを崩す
- ストレスは筋肉と血流に影響を与える
- ストレスと肩こりについて
- まとめ
ストレスの種類
ストレスの中には人間関係でのストレスや
心のストレス、デスクワークや睡眠不足でのストレス
(肉体的に感じるストレス)などストレスの種類は
たくさんあります。
このブログでは肩こりとストレスについてを
取り上げていますので肉体的に感じるストレスの
内容が主になります。
ここで言う肉体的ストレスとは
仕事の環境やデスクワークや睡眠不足で感じる
ストレスのことです。
ストレスは自律神経の
バランスを崩す
人はストレスを感じてしまうと
体の緊張具合とリラックス具合のバランスが
崩れてしまうことが多いです。
本当は50:50の割合で緊張とリラックスが
上手く釣り合っており自律神経のバランスは
保たれています。
しかしストレスを感じてしまうと
体が強張ったりして緊張の具合が
強くなってしまいます。
そうすると70:30というような感じで
ストレスでバランスが崩れてしまうのです。
ストレスは筋肉と血流に
影響を与える
ストレスは自律神経のバランスを
崩してしまい筋肉や血流にも影響を
与えてしまいます。
自律神経のバランスでは
体が緊張状態の神経が強くなり
崩れてしまいます。
そうすると体には常に力が入っている状態と
なるため筋肉もガチガチに硬くなってしまいます。
また筋肉がガチガチに硬くなると
血管も狭くなりやすいですので
血流も悪くなります。
筋肉が硬くなって血流も悪くなると
筋肉にコリとして現れてしまいます。
ストレスと肩こりについて
ストレスと肩こりには
「自律神経」が大きく関わってきます。
先ほどご説明したように体の緊張状態が
強くなる神経が活発になると筋肉も緊張しやすく
血流も悪くなると言いました。
これがまさに肩こりを引き起こしてしまうのです。
言い換えれば自律神経のバランスが崩れると
肩こりになる確率もグン!と上がります。
ストレスが加わると肩こりになったり
肩こりが一層つらく・酷くなることに
繋がってしまうのです。
まとめ
今回はストレスの種類から
ストレスと肩こりについてまで
ご説明してきましたがいかがでしたでしょうか?
ここで簡単に今日の内容をまとめたいと思います。
ストレスの種類で肩こりと関係があるのは
肉体的ストレスのデスクワークや睡眠不足で
感じるストレスでした。
そしてそのストレスが自律神経のバランスを
崩してしまい体が緊張状態になり
筋肉は緊張状態となり硬くなってしまい
血管が狭くなり血流が悪くなることで
肩こりを引き起こすというお話しでした。
肩こりでお困りの人は
不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院
はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。
NEW
-
query_builder 2024/11/30
-
不動前・武蔵小山の鍼灸院が更年期のホットフラッシュに鍼施術が効果的なメカニズムを解説!
query_builder 2024/11/18 -
不動前の鍼灸院がマッサージと鍼施術の違いを解説!
query_builder 2024/08/03 -
お盆期間の診療時間と夏季休暇のお知らせ
query_builder 2024/07/17 -
膝に水が溜まって(膝関節水腫で)お困りの方へ|不動前・武蔵小山の鍼灸院|はりきゅう処 優(ゆう)
query_builder 2024/06/13
CATEGORY
ARCHIVE
- 2024/112
- 2024/081
- 2024/071
- 2024/061
- 2024/053
- 2024/041
- 2024/031
- 2024/021
- 2024/011
- 2023/111
- 2023/091
- 2023/082
- 2023/061
- 2023/052
- 2023/042
- 2023/013
- 2022/121
- 2022/113
- 2022/105
- 2022/095
- 2022/0810
- 2022/0720
- 2022/0615
- 2022/0519
- 2022/0417
- 2022/0318
- 2022/0225
- 2022/0129
- 2021/1214
- 2021/1112
- 2021/106
- 2021/098
- 2021/089
- 2021/079
- 2021/0614
- 2021/0519
- 2021/0416
- 2021/0317
- 2021/0220
- 2021/0119
- 2020/1224
- 2020/1120
- 2020/1026
- 2020/0913