不動前の鍼灸院が「首こりと痛み」の原因と姿勢を解説！デスクワーク編 | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年12月16日に更新しています)

「デスクワークで首が痛くなる」

「首のコリが気になる」

「首こりの原因を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

デスクワークで首のコリが酷くなり

首に痛みを感じている人も多いのでは

ないでしょうか？

今回はデスクワークで首のコリと痛みを

引き起こしている原因の筋肉を

ご紹介していきます。

◆目次◆

• 首こりと痛みを誘う”姿勢”
• 首こりと首の痛みの原因となる筋肉
• いかがでしたでしょうか？

首こりと痛みを誘う”姿勢”

首こりや首の痛みを感じやすく

してしまう「姿勢」があることを

ご存知でしょうか？

その姿勢というのが

「顎(あご)が上がった姿勢」になります。

顎が上がった姿勢になると「後頭部～背中」に

力が入りやすく首こりや首の痛みを

誘発してしまうことがとても多いです。

首こりと首の痛みの

原因となる筋肉

首こりと首の痛みの原因となる筋肉は

「首すじの筋肉」になります。

首すじの所を触ると筋肉が

盛り上がっているのがわかると思います。

この首すじの筋肉が「首を後ろに反る」ときに

よく使う筋肉です。

デスクワークをしている時に

「顎が上がる」＝「首を後ろに反る」動作と

なってしまい「首すじの筋肉」に過度な負担が

かかることで首が凝ってきたり首に痛みが

出してしまいます。

いかがでしたでしょうか？

首こりと首の痛みを誘う姿勢と

原因となる筋肉についてお伝えしてきましたが

いかかでしたでしょうか。

首こりや首の痛みが気になる人は

パソコンをしている時に「顎を上げない」

ように気をつけることで首こりや首の痛みを

酷くしないように対策をとりましょう。

首こりや首の痛みでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。