不動前の鍼灸院が「首こりと痛み」の原因と姿勢を解説!デスクワーク編

query_builder 2021/10/01
肩こり
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(※2022年12月16日に更新しています)


「デスクワークで首が痛くなる」

「首のコリが気になる」

「首こりの原因を知りたい」


このブログはそんな方に向けて書いています。


こんにちは。

品川区西五反田の不動前にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


デスクワークで首のコリが酷くなり

首に痛みを感じている人も多いのでは

ないでしょうか?


今回はデスクワークで首のコリと痛みを

引き起こしている原因の筋肉を

ご紹介していきます。


◆目次◆

  • 首こりと痛みを誘う”姿勢”
  • 首こりと首の痛みの原因となる筋肉
  • いかがでしたでしょうか?



首こりと痛みを誘う”姿勢”

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首こりや首の痛みを感じやすく

してしまう「姿勢」があることを

ご存知でしょうか?


その姿勢というのが

「顎(あご)が上がった姿勢」になります。

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顎が上がった姿勢になると「後頭部~背中」

力が入りやすく首こりや首の痛みを

誘発してしまうことがとても多いです。



首こりと首の痛みの

原因となる筋肉

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首こりと首の痛みの原因となる筋肉は

「首すじの筋肉」になります。


首すじの所を触ると筋肉が

盛り上がっているのがわかると思います。


この首すじの筋肉が「首を後ろに反る」ときに

よく使う筋肉です。


デスクワークをしている時に

「顎が上がる」「首を後ろに反る」動作と

なってしまい「首すじの筋肉」に過度な負担が

かかることで首が凝ってきたり首に痛みが

出してしまいます。



いかがでしたでしょうか?

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首こりと首の痛みを誘う姿勢と

原因となる筋肉についてお伝えしてきましたが

いかかでしたでしょうか。


首こりや首の痛みが気になる人は

パソコンをしている時に「顎を上げない」

ように気をつけることで首こりや首の痛みを

酷くしないように対策をとりましょう。


首こりや首の痛みでお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。




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