不動前の鍼灸院が肩こりが酷くて夜寝れない時の対処法を紹介!

query_builder 2021/12/28
肩こり
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「肩こりが酷くて夜寝れない」

「肩こりが酷くて夜寝れない時の対処法を知りたい」


このブログはそんな方に向けて書いています。


こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


肩こりが酷くて夜寝れないという人も

多いのではないでしょうか?


今回は肩こりが酷くて夜寝れない時の

対処法をご紹介していきます。


◆目次◆

  • 肩こりで夜寝れない人は自律神経のバランスが崩れている
  • 寝れない時の対処法



肩こりで夜寝れない人は

自律神経のバランスが崩れている

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肩こりが酷くて夜寝れない人は

「自律神経のバランス」が崩れていることが

多いです。


夜はリラックスする神経の働きが活発ですが

寝れない人は活動する時の神経の働きが夜も活発

なっている状態です。


肩こりが酷くて夜寝れない人は

昼と夜の神経の切り替えがうまくいってないので

夜寝れないということに繋がってしまいます。



寝れない時の対処法

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肩こりが酷くて夜寝れない人に

おススメな対処法は「スネを温める」です。


温める方法は「ホットタオル」がおススメです。

その理由は低温やけどをしないからになります。


スネの部分には「自律神経を整えるツボ」

集まっています。


ここで大事なのが「スネ全体を温めてあげる」ことで

体がリラックスしやすい状態を作ることです。


そうすると肩こりも楽になり夜も眠れると

いった効果が期待できます。


肩こりが酷くて夜寝れない人は

1度お試しください。


肩こりがつらい人

肩こりが酷くて夜寝れない人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。




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