不動前の鍼灸院が肩こりで寝れない時は自律神経のツボを使って対処！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2023年2月19日に更新しています)

「肩こりが酷くて夜寝れない」

「肩こりが酷くて夜寝れない時の対処法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の目黒不動前の

かむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

肩こりが酷くて夜寝れないという人も

多いのではないでしょうか？

今回は肩こりが酷くて夜寝れない時の

対処法をご紹介していきます。

◆目次◆

• 肩こりで夜寝れない人は自律神経のバランスが崩れている
• 寝れない時の対処法

肩こりで夜寝れない人は

自律神経のバランスが崩れている

肩こりが酷くて夜寝れない人は

「自律神経のバランス」が崩れていることが

多いです。

夜はリラックスする神経の働きが活発ですが

寝れない人は活動する時の神経の働きが夜も活発に

なっている状態です。

肩こりが酷くて夜寝れない人は

昼と夜の神経の切り替えがうまくいってないので

夜寝れないということに繋がってしまいます。

寝れない時の対処法

肩こりが酷くて夜寝れない人に

おススメな対処法は「スネを温める」です。

温める方法は「ホットタオル」がおススメです。

その理由は低温やけどをしないからになります。

スネの部分には「自律神経を整えるツボ」が

集まっています。

ここで大事なのが「スネ全体を温めてあげる」ことで

体がリラックスしやすい状態を作ることです。

そうすると肩こりも楽になり夜も眠れると

いった効果が期待できます。

肩こりが酷くて夜寝れない人は

1度お試しください。

肩こりがつらい人

肩こりが酷くて夜寝れない人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。