不動前の鍼灸院が肩こりが酷くて夜寝れない時の対処法を紹介！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

「肩こりが酷くて夜寝れない」

「肩こりが酷くて夜寝れない時の対処法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

肩こりが酷くて夜寝れないという人も

多いのではないでしょうか？

今回は肩こりが酷くて夜寝れない時の

対処法をご紹介していきます。

◆目次◆

• 肩こりで夜寝れない人は自律神経のバランスが崩れている
• 寝れない時の対処法

肩こりで夜寝れない人は

自律神経のバランスが崩れている

肩こりが酷くて夜寝れない人は

「自律神経のバランス」が崩れていることが

多いです。

夜はリラックスする神経の働きが活発ですが

寝れない人は活動する時の神経の働きが夜も活発に

なっている状態です。

肩こりが酷くて夜寝れない人は

昼と夜の神経の切り替えがうまくいってないので

夜寝れないということに繋がってしまいます。

寝れない時の対処法

肩こりが酷くて夜寝れない人に

おススメな対処法は「スネを温める」です。

温める方法は「ホットタオル」がおススメです。

その理由は低温やけどをしないからになります。

スネの部分には「自律神経を整えるツボ」が

集まっています。

ここで大事なのが「スネ全体を温めてあげる」ことで

体がリラックスしやすい状態を作ることです。

そうすると肩こりも楽になり夜も眠れると

いった効果が期待できます。

肩こりが酷くて夜寝れない人は

1度お試しください。

肩こりがつらい人

肩こりが酷くて夜寝れない人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。