目黒不動前の鍼灸院が寝違えの対処法を紹介!

query_builder 2024/02/02
肩こり
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「寝違えで首が痛い人」

「首が痛い人」


このブログはそんな方に向けて書いています。


こんにちは。

目黒不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


今年に入り寝違えでのご来院の方が

多くなっておりますので寝違えの症状や

対処法などをお伝えしていきます。


寝違えの症状

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寝違えの症状の多くは

首の痛みと首を左右に振り向く時の痛みです。


首は動かすことの多い部位になりますので

寝違えてしまうと日常生活を送る上で

大変不便を感じやすいです。


当院に寝違えでご来院頂く多くの方は

上記の症状がほとんどです。


寝違えの対処法

寝違えの対処法は

首を冷やさないことが第1優先です。


首が冷えてしまうと筋肉の緊張が強くなり

寝返りなどの首を動かす際に動きづらさが出て

負担がかかり過ぎると急に痛くなるからです。


ストレッチで筋肉を柔らかい状態に保つのも

大事ですが日々のお忙しい中では時間が

取れない事も出てくるので比較的手間がかからない

この方法が大切になります。


寝違えでお困りの方は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。


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