目黒不動前の鍼灸院が寝違えの対処法を紹介！ | 肩こり | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2025年4月4日に更新しています)

「寝違えで首が痛い人」

「首が痛い人」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

目黒不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

今年に入り寝違えでのご来院の方が

多くなっておりますので寝違えの症状や

対処法などをお伝えしていきます。

寝違えの症状

寝違えの症状の多くは

首の痛みと首を左右に振り向く時の痛みです。

首は動かすことの多い部位になりますので

寝違えてしまうと日常生活を送る上で

大変不便を感じやすいです。

当院に寝違えでご来院頂く多くの方は

上記の症状がほとんどです。

寝違えの対処法

寝違えの対処法は

首を冷やさないことが第1優先です。

首が冷えてしまうと筋肉の緊張が強くなり

寝返りなどの首を動かす際に動きづらさが出て

負担がかかり過ぎると急に痛くなるからです。

ストレッチで筋肉を柔らかい状態に保つのも

大事ですが日々のお忙しい中では時間が

取れない事も出てくるので比較的手間がかからない

この方法が大切になります。

寝違えでお困りの方は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。