不動前の鍼灸院がストレス腰痛を撃退できる「足ツボ」ケア!

query_builder 2020/10/26
腰痛
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(※2021年8月21日に更新しています)


「ストレスで腰が痛いと思う」

「自宅でツボを使ってケアできる方法を知りたい」


こんにちは。

不動前のかむろ坂の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。


腰痛の主な原因は筋肉にありますが

ストレスが原因で腰痛になることも

あります。


今回はそんなストレス腰痛を

足ツボを使ってできるケア方法を

ご紹介していきます。


今すぐにでも始められる方法ですので

このケア法を使ってストレス腰痛から

解放されましょう!


◆目次◆

  • ストレス腰痛を解消しませんか?
  • その腰痛は本当に腰が気になる?
  • ストレス腰痛が起きる理由は?
  • 足三里のツボで腰痛ケア!
  • 足三里のツボの位置とケア方法のしかた



ストレス腰痛を解消しませんか?

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ストレスが原因でなる腰痛には

足のツボを使ってケアをしましょう!


またこのツボを使うことで腰痛以外に

便秘や胃の疲れなどもケアができますよ。



その腰痛は本当に腰が気になる?

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もうずっと慢性的に腰が痛い…。

足を上げたり腰を回すのも痛い。

でもその腰痛、本当に腰が気になりますか?

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ストレス腰痛が起きる理由は?

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ストレスで腰痛になる理由を

簡単に説明していきます。


ストレスが溜まると自律神経の中の

交感神経の活動が強く腰にコリができて

腰痛になってしまいます。 


ストレス腰痛が一番慢性化しやすい

腰痛でもあります。

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足三里のツボで腰痛ケア!

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初心者でも簡単に取り組める足三里の

ツボ押しは気持ちよくツボを刺激することが

できるのでストレス腰痛に適しています。


また便秘や胃の疲れにも効果があります。



足三里のツボの位置と

ケア方法のしかた

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 足三里の場所は膝のお皿の下から少し外側に

指をずらすと窪みがあります。


その窪みと足首の外くるぶしと内くるぶしを

直線で結んだど真ん中を線で結びます。


膝のお皿の下で外側の窪みから線にそって指を

滑らすと止まる部分があります。


下の写真の赤丸の部分が

足三里のツボの位置になります。

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そしてこの場所を10秒押したり

ドライヤーで10秒温めたりすることで

ツボを使ったケアができます。


もの凄く簡単な方法ですので

1度お試しください!


腰痛でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。





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