不動前の鍼灸院がストレス腰痛を撃退できる「足ツボ」ケア！ | 腰痛 | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2021年8月21日に更新しています)

「ストレスで腰が痛いと思う」

「自宅でツボを使ってケアできる方法を知りたい」

こんにちは。

不動前のかむろ坂の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

腰痛の主な原因は筋肉にありますが

ストレスが原因で腰痛になることも

あります。

今回はそんなストレス腰痛を

足ツボを使ってできるケア方法を

ご紹介していきます。

今すぐにでも始められる方法ですので

このケア法を使ってストレス腰痛から

解放されましょう！

◆目次◆

• ストレス腰痛を解消しませんか？
• その腰痛は本当に腰が気になる？
• ストレス腰痛が起きる理由は？
• 足三里のツボで腰痛ケア！
• 足三里のツボの位置とケア方法のしかた

ストレス腰痛を解消しませんか？

ストレスが原因でなる腰痛には

足のツボを使ってケアをしましょう！

またこのツボを使うことで腰痛以外に

便秘や胃の疲れなどもケアができますよ。

その腰痛は本当に腰が気になる？

もうずっと慢性的に腰が痛い…。

足を上げたり腰を回すのも痛い。

でもその腰痛、本当に腰が気になりますか？

ストレス腰痛が起きる理由は？

ストレスで腰痛になる理由を

簡単に説明していきます。

ストレスが溜まると自律神経の中の

交感神経の活動が強く腰にコリができて

腰痛になってしまいます。 

ストレス腰痛が一番慢性化しやすい

腰痛でもあります。

足三里のツボで腰痛ケア！

初心者でも簡単に取り組める足三里の

ツボ押しは気持ちよくツボを刺激することが

できるのでストレス腰痛に適しています。

また便秘や胃の疲れにも効果があります。

足三里のツボの位置と

ケア方法のしかた

 足三里の場所は膝のお皿の下から少し外側に

指をずらすと窪みがあります。

その窪みと足首の外くるぶしと内くるぶしを

直線で結んだど真ん中を線で結びます。

膝のお皿の下で外側の窪みから線にそって指を

滑らすと止まる部分があります。

下の写真の赤丸の部分が

足三里のツボの位置になります。

そしてこの場所を10秒押したり

ドライヤーで10秒温めたりすることで

ツボを使ったケアができます。

もの凄く簡単な方法ですので

1度お試しください！

腰痛でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。