不動前にある鍼灸院が腰痛になりやすい人は座る時に背もたれと腰の間にスキマができる人!

query_builder 2021/06/11
腰痛
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こんばんは。

不動前駅徒歩6分

武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)です。


今回は腰痛になりやすい座り方を

ご紹介していきます。


テレワークやデスクワークで

椅子に座ることが殆どだと思います。


椅子に長時間座っていると

腰に痛みを感じて椅子が悪いのかな?と

考える前に1度椅子に座っている姿勢を

見直してみましょう。


意外と腰に負担をかけやすい

座り方になっていることが

多いかもしれませんので

今回は腰痛になりやすい座り方を

ご紹介していきます。


背もたれと腰にスキマができる座り方になっていませんか?

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椅子に座っている時や

ソファーに腰かけている時などに

背もたれと腰にスキマが出来てしまうと

腰の筋肉に負担がかかってしまいます。


なぜ腰に負担がかかってしまうのでしょう。

背もたれと腰にスキマができてしまうと

尾てい骨で座っているような状態となります。


このような状態となると常に腰を反っている状態と

なり腰を反らす時に使う筋肉の使いすぎで

腰痛として現れてしまいます。


スキマができた姿勢で長時間パソコンやスマホ

読書などをしてしまうと腰が痛いなぁと

思ってしまうことにも繋がります。


最後に

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デスクワークやテレワークで

長時間椅子に座ることや

自宅でリラックスモードに入り

ソファーに腰かけたりベットを

背もたれ代わりにしてスマホを観ることも

ありますよね。


腰痛を訴える方の中でも反り腰に

なっている方が多いですので

背もたれと腰の部分にスキマが

できていないかご自身で確認することを

推奨しています。


もしスキマが空いていた時には

その部分に枕やタオルを入れることで

腰痛の予防になりますのでスキマが

空いていた人は試してみてください。


腰痛でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)におまかせください。





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