不動前の鍼灸院が腰痛になりやすい人は椅子の座り方が関係している？ | 腰痛 | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2022年10月4日に更新しています)

「椅子に座っていると腰が痛くなる人」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

品川区西五反田の不動前にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

テレワークやデスクワークで

椅子に座ることが殆どだと思います。

椅子に長時間座っていると

腰に痛みを感じて椅子が悪いのかな？と

疑問に思う人も多いのではないでしょうか。

今回はこの疑問についてお答えしていきます。

◆目次◆

• 背もたれと腰にスキマができる座り方になっていませんか？
• 最後に

背もたれと腰にスキマができる

座り方になっていませんか？

椅子に座っている時やソファーに腰かけている時などに

背もたれと腰にスキマが出来てしまうと

腰の筋肉に負担がかかってしまいます。

背もたれと腰にスキマができてしまうと

尾てい骨で座っているような状態となります。

このような状態となると常に腰を反っている状態と

なり腰を反らす時に使う筋肉の使いすぎで腰痛として

現れてしまいます。

スキマができた姿勢で長時間パソコンやスマホ

読書などをしてしまうと腰が痛いなぁと

思ってしまうことにも繋がります。

最後に

デスクワークやテレワークで長時間椅子に座ることや

自宅でリラックスモードに入りソファーに腰かけたりベットを

背もたれ代わりにしてスマホを観ることもありますよね。

腰痛を訴える方の中でも反り腰になっている方が多いですので

背もたれと腰の部分にスキマができていないか

ご自身で確認することを推奨しています。

もしスキマが空いていた時にはその部分に枕やタオルを

入れることで腰痛の予防になりますので試してみてください。

腰痛でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。