不動前駅近くの鍼灸院がゴルフスイングで腰痛になる原因と簡単にできる対処法とは?

query_builder 2021/07/06
腰痛
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こんにちは。

不動前駅徒歩6分

武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)です。


今回はゴルフスイングで腰が痛くなる原因を

ご紹介していきたいと思います。


休日などでゴルフ場でコースをまわる人や

打ちっぱなしでゴルフの練習をしている人は

多いのではないでしょうか。


ゴルフをしている人は腰を痛める人が

多い印象があります。


ですので今回はゴルフスイングで

腰が痛くなる原因をご紹介していきます。


ゴルフスイングの捻り動作が腰に負担をかける

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ゴルフをしている人で腰痛になる原因が

ゴルフのスイング時に腰を捻ることにあります。


またスイングした時の腰の捻りの方向も

変わることがないために腰にかかる負担が

増してしまうことにも繋がっています。


実は腰は捻る動作が1番動く範囲が狭い

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腰の動く方向で一番動ける範囲が狭いのが

腰を捻る動作になります。


ゴルフのスイングでは一方向に腰を捻る力が

強いため腰を捻る時に使う筋肉ばかり使うことに

なってしまいます。


そうすると筋肉の使いすぎで

筋肉が硬くなってしまい腰痛を訴えてしまいます。


ゴルフの腰痛は左右でスイングをするのが対処法の1つ

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ゴルフで腰痛になりやすい人は

練習の時に同じ方向にだけスイングを

している人が多いです。


軽く素振りをする時にだけでも

左右に腰を捻るように意識をもち

左右でゴルフスイングを行うことが

ゴルフでの腰痛の対処法の1つになりますので

1度お試しください。


ゴルフで腰を痛めた人や

腰痛でお困りの人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。





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