不動前駅チカの鍼灸院がテニス肘について簡単に解説。 | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2021年8月2日にブログを更新しています。)

こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

「はりきゅう処 優(ゆう)」の太田と申します。

このブログでは

「肘の外側が痛い人」

「テニスをしている人」

「デスクワークが多い人」

「肘(腕)を酷使している人」

そんな方に向けてブログを書いています。

今回は肘の痛み(テニス肘)に

ついて書いていきたいと思います。

◆目次◆

• 女性にテニス肘は多い？
• テニス肘の由来とは・・
• デスクワークや家事で痛くなるのはなぜ？
• 肘の問題ではなくて手首や指と関係がある！

テレワークの普及などで肩こりでお困りの方が

増えてきていますが肘の痛み(テニス肘)は

今やパソコンをしていてもなってしまうことも

あります。

また、重い物や主婦の方ですとアイロンがけでも

肘の痛み(テニス肘)になることも多いのです。

女性にテニス肘は多い？

肘の外側の痛みで多いテニス肘は

女性では肩こりの次に来院される方が

今までの経験上多いです。

フライパンを持つとき・アイロンがけする時

そしてデスクワークなどのパソコン作業でも

肘の外側が痛い(テニス肘)になってしまうのです。

肘の外側が痛くで整形外科などを受診すると

テニス肘と言われたこともある方がいると思います。

テニス肘と言われて

「え！テニスしてないけど…」と

思ったことがある人はきっと多いはずです。

そんな肘の外側の痛み(テニス肘)とは

一体どんな状態になっているでしょうか。

テニス肘の由来とは・・・

女性の中で肩こりの次に多いと言われる

テニス肘の名前の由来から書いていきます。

テニス肘とは名前の通りテニスをしている人に

多いためテニス肘と名前が付いています。

しかし、テニスと言ってもテニス肘のなるのは

硬式テニスをしている人が圧倒的に多いのです。

その理由は硬式テニスでは手首を上のあげる

動作が軟式テニスに比べて多いからです。

特にバックストロークの時に手首を上に

あげる筋肉に負担がかかってしまいます。

そして肘の外側が痛くなりテニス肘という名前が

付いているのです。

デスクワークや家事で

痛くなるのはなぜ？

テニスをしている人に多いからと言う

テンス肘はデスクワークや家事などでも

なってしまうのはなぜなのでしょうか。

別にテニスしたことないけど…という人も

もの凄く多いですのでここからは説明して

いきます。

肘の問題ではなくて

手首や指と関係がある！

デスクワークや家事などでもなるテニス肘は

肘の問題ではなくて肘の外側の骨についている

筋肉の使いすぎでなってしまいます。

肘の外側に付いている筋肉は

手の人差し指と中指・手首を伸ばす筋肉なのです。

なのでデスクワークでは人差し指や中指を

使うことが多いですし家事では手首を使うことが

多い事からテニス肘になりやすいというワケなのです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

テニス肘のストレッチの仕方が

分からない人や気になる人は

こちらのブログもチェックしてみてください。

【お家で手軽にテニス肘をケアできるストレッチ術】

https://harikyuudokoro-yuu.com/blog/20201208152419-1317/

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