不動前の鍼灸院が手首の親指の付け根が痛くなるのは腱鞘炎?腱鞘炎の原因と対処法をご紹介しています!

query_builder 2021/06/15
ブログ
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こんばんは。

不動前駅徒歩6分

武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)です。


今回は手首の親指の付け根辺りが痛くなる

腱鞘炎の原因と対処法をご紹介していきます。


手首の親指の付け根辺りが痛くなってしまう

腱鞘炎は主婦の方がなりやすい腱鞘炎でもあります。


その理由は親指を酷使することが

主婦の方では多いからです。


しかし近年ではスマホのゲームを

やり過ぎて手首の親指の付け根辺りの

腱鞘炎になる方が増えています。


今回は手首の親指の付け根辺りが

痛くなる原因の2つの筋肉と対処法を

ご紹介していきます。


手首の親指の付け根辺りが痛くないですか?

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手首の親指の付け根辺りの腱鞘炎で

痛みが出やすい場所は上の写真の赤丸の部分が

痛くなります。


この部分が痛くなる理由としては

親指を伸ばす時に使う筋肉と

親指を広げる時に使う筋肉が

赤丸の部分で摩擦が起きやすいために

痛みが出てしまうのです。


ですので親指を動かす度に

赤丸の部分の痛みが強くなります。


しかし手首を動かして痛みが強くなることは

あまり多くないのが特徴です。


親指の付け根辺りが痛くなった時の対処法

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親指の付け根辺りが痛くなった時の対処法は

親指を伸ばす動作と親指を開く動作を

しないことが一番効果的な対処法となります。


ストレッチとかじゃないの?と思う人も

いるかもしれませんが親指の付け根辺りが

痛くなる原因は親指を伸ばす筋肉と

親指を広げる時に使う筋肉の使いすぎによるもの

でたよね。


ですのでストレッチをするよりは

まず使わないようにして筋肉自体を休ませて

あげるのが最優先になるのです。


手首の親指の付け根辺りが痛くなった人は

まず親指を伸ばす筋肉と親指を広げる筋肉を

しっかり休めてあげましょう!


手首の親指の付け根辺りが痛い人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分の鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)にお気軽にご相談ください。





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