不動前 かむろ坂の鍼灸院が介護の仕事で腰痛が多い理由とケア法を紹介！ | 腰痛 | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2021年8月16日に更新しています)

「介護士で腰が痛い」

「どんなストレッチが良いのかわからない」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

不動前の鍼灸院

はりきゅう処　優(ゆう)の太田です。

介護のお仕事をされている人で

腰に痛みを感じることが多いのではないでしょうか？

今回は介護のお仕事に腰痛が

多い理由などを解説していきます。

◆目次◆

• 介護で腰を痛めやすい体勢とは？
• 介護で腰痛もちの人が多い理由
• 腰痛をひどくしないためのケアが必要不可欠

介護で腰を痛めやす体勢とは？

介護のお仕事でどうしても

腰を痛めやすい体勢があります。   

それは 「前かがみ」や「中腰」の体勢です。

この体勢のままで人を起こしたり車椅子に

移動させたりと腰に負担がかかる作業が

とても多いからです。

介護で腰痛もちの人が多い理由

ここからは介護のお仕事をされている人で

腰痛もちの人が多い理由をお伝えしていきます。

介護のお仕事では自分よりも体格が

大きな人や寝たままの人を移動させることが

多いと友人からよく聞いていました。

そして下の写真のように前かがみや

中腰といった同一姿勢が多く常に力仕事になるので

腰を痛めやすい人が多いのだなと思います。

腰痛をひどくしないための

ケアが必要不可欠

腰痛もちが多い介護のお仕事を

されている人はご自身でケアをできる方法を

知っていると酷くなることはかなり少なくする

ことができます。

そこで今回おススメしたいストレッチ法。

　　　　　⇓　⇓

腰痛に効果のある「痛点ストレッチ」

ご興味ある人はクリックして

お読みいただければ幸いです。

腰痛でお困りの人や

腰痛のケアの方法を知りたい人は

不動前駅徒歩6分・武蔵小山駅徒歩10分鍼灸院

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