不動前の鍼灸院から朗報！「ぎっくり腰」になりやい季節と対処方法。 | 腰痛 | 毎日の暮らしの基盤である「健康」の情報を鍼灸のお話も交えながら不動前でご紹介

(※2021年8月15日に更新しています)

「ぎっくり腰になりやすい季節を知りたい」

「ぎっくり腰になった時の対処法を知りたい」

このブログはそんな方に向けて書いています。

こんにちは。

不動前のかむろ坂にある鍼灸院

はりきゅう処 優(ゆう)の太田です。

ぎっくり腰というと急になるイメージが

あるのではないでしょうか？

実はぎっくり腰になりやすい

「季節」がありますので対処法と

一緒にご紹介していきます。

◆目次◆

• ぎっくり腰になりやすい季節はいつ？
• せめてこの予防だけはしよう！
• ぎっくり腰になってしまったら・・・

ぎっくり腰になりやすい季節はいつ？

ぎっくり腰になりやすい季節は

季節の変わり目で気温の上下が

比較的しやすい5月と11月。

そして冷房を使う7月と8月になります。

ぎっくり腰は筋肉が冷えてしまうことで

筋肉が硬くなり起こってしまいますので

5月・11月・7月・8月は要注意です。

せめてこの予防だけはしよう！

腰痛持ちの人や

以前ぎっくり腰をした時がある人は

「腰を冷やさないように予防」するのが

大事になります。

寒い時は「ホッカイロ」を使い

冷房を使う夏は「腹巻」を使うなどして

冷やさないように気をつけましょう！

腰の筋肉を冷やさないようにするだけでも

ぎっくり腰になる可能性はかなり低くなります。

ぎっくり腰になってしまったら・・・

予防をしていたのに

ぎっくり腰になってしまったら・・・

腰に「冷えピタ」を貼りましょう！

ぎっくり腰のように痛みが強い

腰痛の応急処置としては冷やすのが

おススメです！

ぎっくり腰になるのは筋肉が冷えるのが

原因と先ほどは書いていますが

ぎっくり腰になると筋肉が熱をもつので

冷やさないといけません。

詳しくは下の題名をクリックしてお読みください。

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【ぎっくり腰の時に役立つ「冷えピタ」活用法！】

ぎっくり腰や腰痛でお困りの人は

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